6月11日(火) 腰痛予防・改善!やまおく体操

 

■開催日時

 6月11日(火)

 11:30~12:00

 

■イベント内容

 らくらく出来る!

 やまおく体操で腰痛予防・改善

 

 ラジオ体操のように楽々できる

 「やまおく体操」で筋肉や関節をほぐします。

 正しい筋肉の使い方や関節の動きを良くして

 腰痛の予防・改善をしていきましょう。

 

 何度も繰り返すつらい腰痛がある方、

 運動不足と感じている方、体が硬い方に

 おすすめです!

 

 

 ■主催・講師

  崎野 祥司

 

 ■対象

  40代~60代の方

  または腰痛が気になる方。

 

 ■参加料

  無料(予約優先)

 

 ■その他

  マットの上で横になる体操がありますので

  動きやすい服装でおこしください。

  

 

 ■定員

  10名(予約優先)

  定員数に達した場合、当日参加はお断りする場合がごさいます。

   お子さま同席可 / 託児なし

 

 ■問い合わせ先

  崎野 祥司  080-5664-4226

 

 ■お申込み

   松山市まちなか子育て・市民交流センター

  お申込みはこちらから

  電話:089-904-5728