4月 まちなかサロン

 

シニア対象イベント「まちなかサロン

松山市社会福祉協議会 地域福祉部」主催

松山市にお住いの65歳以上の方ならどなたでも

ご参加いただけるイベントです♪

 

皆様の健やかな健康維持・趣味作りに仲間作りを目的とし、

身体を動かす体操や娯楽・脳トレなどで楽しくアンチエイジング

また趣味作りを目的としたモノ作りに、

仲間と楽しむ歌なと数多くの行事でお楽しみいただくサロンです。

 

『4月』 に開催された内容をご覧ください

参加者のみなさんお元気です!

4月2日(火) 健康講座

松山市在宅医療支援センターの職員の方を講師にお迎えし

支援センターや地域にあるサービス機関、福祉関連など何所に相談すればいいのかも含め

最後まで住み慣れた地域で暮らすためのお話をしていただきました。


地域の方との情報の共有、支援センターの活用、

頼れるサービスを頼ることで、

本人も家族にもしんどくない生活が生まれ

明るい毎日に繋がるんですね。

4月5日(金) 歌声サロン


卯月(4月)に因んだ曲、春の歌を30曲近くを歌い切り♪

童謡では絵本を用いたり、鳴り物やシフォンでリズムを楽しみながら大合唱♪

4月9日(火) フラダンス

講師の方持ってきてくださった

パウスカートをみんなが着用すれば、

南国ムードも気分も上昇です♡

大人フラの運動量はかなりのモノですが、

まちなかサロンversionは運動量も振付も

シニアの方が無理なく出来る内容で

心地よく音楽に合わせて楽しんで頂きました

4月12日(金) フォークダンス

はじめて参加のお仲間も増えて

終始笑顔のフォークダンス☆

新しいスッテプを覚えてアタフタされる場面もありましたが、

今までに踊った曲や定番はさすがです!みなさん姿勢も綺麗で軽やかステップ

身体を動かす事が大好きな皆さん素敵な笑顔でした♪

4月16日(火) 健康体操

今回3回目の登場となりました

丸山先生の健康体操は、童謡や唱歌を歌い

お顔の表情筋やお腹を意識しながら行う健康体操


良く口うさんだ懐かしい歌などを歌詞を見ずに行うことで

脳を刺激し活性化させる認知予防も兼ねた内容でした

最後は講師の掛け声にあわせ

笑う門には福来る!!「ニコ~」スマイルポーズで楽しく終了でした。

4月19日(金) リンパマッサージ

 

アロマなどを用いたエステサロンを

開業しているプロから学ぶ

リンパドレナージュ。

実技形式に、参加者同士がペアになって体験。

気持ちが和らぐ時間
館内に爽やかな柑橘の香りが広がる

サロンの時間となりました。

 

 


てくるんが癒しの空間でした

4月23日(火) 歌声サロン

 

歌声サロンの講師もたくさん増え

それそれ、素敵な歌声やパフォーマンスで

参加者の方も楽しみにされている様です

 

ギターと女性ボーカルのスタイルも

お馴染みになってきました

今回も季節をたっぷり楽しむ曲を中心に

皆さんと歌い楽しんで頂きました

4月26日(金) 健康体操

有酸素運動の目的と狙い

 

年齢に負けない身体つくり呼吸循環器系の機能の向上。

ジョギング、エアロビクスをしなくても出来る!

身体を動かす時の意識を変えるだけで

普段の動きが効率の良い有酸素運動に早変わり!!

松山市文化・スポーツ振興財団所属のインストラクターを招いての健康体操でしたが、

 

今の自分がわかるプリントを基に

しっかりとした内容で真面目な内容でしたが、

軽快なおしゃべりでスポーツ理論も分かり易く楽しく身体を動かして頂き満足度のある時間だったようです♡

みなさん、今月もたくさんの笑顔参加ありがとうございました!

GWもお元気に過ごして

来月も素敵にまちなかサロンでお会いしましょう♪

   

 

4月は 

 

介護に頼らない身体つくりや

知らない人も多い在宅医療などのお勉強から、

「健康維持」を中心にした内容で

仲間との時間を楽しんで頂きました。

 

4月のまちなかサロンへご参加頂き、ありがとうございました。

次回5月7日(火)は、6月開催講座への受付け開始日です

ふれあいいきいきサロンは火・金曜の13:30~15:30に開催中!

イベントの予定はイベント情報のページや、

てくるん内のチラシ・掲示でもご案内しており、完全ご予約制となっております。 

 

参加のお申込み、詳しい内容のお問い合わせは、

松山市社会福祉協議会 地域福祉部 団体事務局

089-941-3828 までお願いします。

 

毎月、最初のサロンの日に翌月のイベントの予定表をお配りしております。 

たくさんの方のご参加をお待ちしています!