2月6日(月)子育てコーチングセミナー

 

2017年、最初の中越こずえコーチによる「子育てコーチングセミナー」

 

テーマは、「ニコニコママの感情コントロール法」です。

 

 

 

みなさん最近イライラしたのはどんな時ですか?

 

自分の思い通りにならなかった時。

イヤイヤ期のお子さんに対して。

 

イライラする原因は様々だと思います。もちろん、イライラしたくてしている訳ではないでしょう。

 

そこで、中越こずえコーチがイライラをため込まず、プラスに切り替えていく方法を教えてくださいましたよ。

 

 

イライラを手放す

 

まずは、イライラしたことを書き出してみること。

 

どんなことにイライラしたのか?

怒り以外に感じた感情はなかったか?

本当はどうしたかったのか?

同じことがあった時にどうしたいのか?

 

ひとつずつ書き出していくことで、客観的に見えてくることがあるそうです。

例えば、イライラして怒ったのは不安だったから、さみしかったら、くやしかったから、裏切られたからと怒り以外の感情にも気付くかもしれません。

 

書くことで、気持ちも整理でき、すっきりするそうですよ。

 

捉えかたを変える

 

イヤイヤ期のお子さんに対して。

どうして、そんなにイヤイヤいうの?

私もイライラしてしまうのよ!!

ネガティブに捉えるのではなく、

 

 

赤ちゃんだったこの子が、イヤ!と自己主張ができるようになってたのね。

成長しているんだなぁ。

 

とポジティブに捉えたらどうでしょう?

 

 

水を床にこぼされた時。

 

どうして水をこぼすの??

後片付けが大変じゃない!!

 

 よりも、

 

 この機会に、もう少し範囲を広げて掃除てみようかしら?

  

と、捉え方をポジティブにすることで、自らの学びにつなげ、自らを幸せにするんだそうですよ。

中越コーチより

 

子育てをしていると、思い通りにいかないことにイライラしてしまうこともあると思います。しかも、思い通りにいかないことばかりで、それがずっと続くんです。子育ては24時間勤務と同じ。休む暇もありません。

子どもを産む前の自分と比べるとなおさらイライラすることもあるでしょう。

 

しかし、今がチャンスなんです。

かわいいわが子を育てながら、感情コントロールを高める機会、成長する機会だと思い、小さな一歩からはじめてみてくださいね。

 

 

今回は男性の方もご参加くださいました。

子育てコーチングセミナーは平日の開催ですが、どなたでもご参加いただけます。

ご夫婦でご参加されるかたもいらっしゃいますよ。

 

今回も参加者の方同士でお話しする時間を設けていましたが、いろいろな話を共有できるのも子育てコーチングセミナーの魅力のひとつだと思います。

 

3月の開催もお楽しみに!!