1月31日(火)にこにこカンタンストレッチ

 

にこにこカンタンストレッチは、子育て中のママをはじめ、老若男女どなたでもご参加いただけるイベントです。

 

どなたでもできる簡単にできる動きばかりですので、日常生活にも取り入れやすいそうですよ。

 

講師は整体師・鍼灸師の玉井弘文さん。

 

優しい先生なので、初めててくるんのイベントにご参加いただいた方もすぐになじんでいらっしゃいましたね。

「肩こり、腰痛、眼の疲れ、楽々カンタンストレッチ」というテーマで今回も様々なストレッチを教えていただきました。

 

例えば、フェイスタオルを持って行う、下の写真のような3つのストレッチは肩こりにとても効果的だそうです。

 

肩だけを動かすより有効的な動きになるそうです。

無理のない範囲でおこなってくださいね。

 

 

今回も小さなお子様がいる親子世代から60歳代の方まで、幅広い世代の方にご参加いたただきました。

 

「よく身体がのびる!」とご参加いただいた皆様にも喜んでいただいたようですね。

 

てくるんを利用したことがない方もぜひ気軽にご参加ください♪