4月5日(火)にこにこカンタンストレッチ

 

定期的に開催している、整体師玉井先生のカンタンストレッチ

小さなお子様連れの方からご年配の方まで 

老若男女どなたでもご参加いただける講座です。

今回も楽しく笑い声が絶えないアットホームな雰囲気で行われました♪

 

 

2月好評でしたテーマは””♪

前回に引き続き第2弾!!

美顔・美脚で内側から美人計画vol.Ⅱ』

 女性などは家事炊事で普段よく使っているのが

体の正面の表筋。今回は内側の筋肉を中心に

体の後ろ側裏筋を狙い撃ち!ひねりやゆるーくゆっくりとした動きで脂肪燃焼クビレ美ボディを目指していい汗をかいていただきました。

内側・外側のリンパの流して血行改善。

腹直筋を使って、卵巣・子宮と女性にとって大事なお腹の周りのリンパの流れを良くして病気の原因内臓脂肪を燃焼^^

ウエストひねって、内・外腹斜筋をのばして刺激♪インナーマッスルに効果あり!腰痛予防にもなるんですよ。

 

玉井先生がみなさんに分かりやすくお話をしながらトレーニング♪

お子さまも一緒に楽しんでママのまねっこしちゃいます^^お子さまも同席OKなので、ママも安心。

今回も笑顔と一緒にエイジング完了です♪



 

みなさまお疲れ様でした☆

次回は6月に開催予定です♪

『肩こり・腰痛・目の疲れ♪楽々カンタンストレッチ』

イベント情報をこまめにチェックしてくださいね。

次回のご参加もお待ちしております!

 

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