2月5日(火)のびのびカンタンストレッチ

 2ヶ月に一度開催される「のびのびカンタンストレッチ」

 

今回もたくさんの方にご参加いただきました♫

「のびのびカンタンストレッチ」を担当してくださる

 

玉井先生。

 

整体師さんで、鍼灸師さんでもあります。

 

 

今回のテーマは「身体の中から温まるインナーマッスルストレッチ」

 

毎日が寒いですね。

外に出ると考えただけで体が縮こまります。

身体の節々が固まってしまっていますね。

 

 

大きく大きく伸びをして

身体を大きくほぐしていきます。

先生と一緒にゆっくりゆっ~くり

頑張っています。

 

 

 さあ、フェイスタオルの出番です!

 タオルをしっかり持って

 思い切り伸ばしますよ~。

 

 

タオルを手に持って

上に大きくぽーん。

 

瞬発力も鍛えられますよ。

 

 

つらいけれど、頑張って!

プルプルしている方も。

でも普段使わない筋肉を

使えていますよ♪

 

   終わる頃には体もポカポカ♡

   

   「ここ、気になってて・・・」

   そんな質問に個人的に答えてくれる、セルフケアのご提案も行っていますよ。

 

   ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。

 

 「のびのびカンタンストレッチ」はどなたでもご参加いただけるイベント。

 

 ママも、パパも、おじいちゃんも、おばあちゃんも

 

 どなたでもご参加いただけます。

 

 イベントは今回が最後です。

 

 ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。