6月 ふれあいいきいきサロン

 

65歳以上向けのふれあいいきいきサロン。

松山市内のどの地域の方にもご参加いただけます♪

  

皆様の健やかな健康維持・趣味作りに仲間作りを目的に

身体を動かす体操や脳トレで活性化

趣味作りを目的としたモノ作りをしたり

仲間と楽しむ歌・娯楽と数多くの行事でお楽しみいただきます。

 

楽しく過ごされている6月の様子をお届けします

1日(金)・キーホルダーづくり

 

 

レジンを使ったアクセサリー作り

2度目のご参加の方も多かった今回、

お孫さん用のかわいいヘアゴムを初め

素敵な作品が出来上がりました。

 

 

 

 

 

 

 

パーツを選ぶのが

楽しいですよね


  5日(火)・健康体操               

   愛媛の女子サッカーのトレーナーでもある講師  
利用者さんをモデルに力を入れる角度や具合を  

丁寧にレクチャー、みなさんの動きを確認して  

進めていくので、みなさん動きの姿勢が綺麗ですね

8日(金)・フォークダンス

みなさんのステップ軽やか!!

スゴイです!3回ぐらいでいきピッタリ♡

12日(火)・リンパマッサージ

           ≪健康相談あり≫ 

 

1時半からのサロン開催までのお時間で、

月に一度のセルフチェック!!
血圧を測ってもらいながら、健康相談。

元々看護士で、現在看護学生の指導もされている専門士にご相談頂ける時間。

 定期的な血圧チェック一つでも、

自分のバロメーターになりますね。

・リンパマッサージ

加齢とともに基礎代謝は誰でも落ちてしまいます

特に何もしないと、代謝リズムはさらにゆっくりとなり

リンパの流れも滞りつまり易くなってします。

 

今回はテレビを見ながらでも、思い出した時に出来る

第2の心臓『下肢』を中心としたリンパマッサージを教えて頂きました

講座が終わった後「スッキリして楽になった」とみなさんの声がありました。

15日(金)・歌声サロン


講師とのお話も楽しく弾んだ歌声サロン♪

レパートリーからみなさんで選曲しながら合唱。

2部に分かれて綺麗なハーモニーも聞こえておりました。

 

 

19日(火)・歌声サロン

 

 

鈴や太鼓などの鳴り物を使い

リトミックの要素を取り入れたり、

ゲーム感覚のものもあり

 

シニア向けの脳トレ歌声サロンでしょうか!

大いに笑って楽しく歌っていただきました。

22日(金)・指ヨガ

 

下肢筋を重点的に意識して

全身を動かしたり

椅子を使いながらの体操。

 

つま先や踵の向きや体重のかかり具合など、

間違えると膝とか腰とかを痛める原因に…

講師のチェックで

理解しやすく続けやすい体操指導の1時間

26日(火)・歌声サロン


ピアノ弾き語りスタイルが多いうたごえですが、

ギター弾き語りスタイルの歌声サロンも大人気の講座。

参加者自身が歌いたい曲をリクエストして歌えるのも人気の一つです

今回も合計30曲ほどを皆さんで熱唱し楽しまれました♪

29日(金)・健康体操

 

椅子に座って無理なく出来る健康体操。

河端先生の教えてくださる内容は

椅子に腰かけたまま簡単に出来るもの

ばかりです。

じわーっと汗が出て、代謝が上がった感もあると利用者からは定評で、

今回も「気持ちよく汗かきました」とのお声を頂きました。


ふれあいいきいきサロンは火・金曜の13:30~15:30に開催中!

 

イベントの予定はイベント情報のページや、

てくるん内のチラシ・掲示でもご案内しておりますが、ご予約制となっております。 

 

参加のお申込み、詳しい内容のお問い合わせは、

松山市社会福祉協議会 地域福祉部 団体事務局

089-941-3828 までお願いします。

 

毎月、最初のサロンの日に翌月のイベントの予定表をお配りしております。 

たくさんの方のご参加をお待ちしています!