4月 ふれあいいきいきサロン

 

65歳以上向けのふれあいいきいきサロン。

松山市内のどの地域の方にもご参加いただけます♪

  
新年度がスタート

今年度も皆様の健やかなライフワークを中心に

健康増進を目的に身体を動かしたり

指先を使い脳の活性化を目的にモノ作りをしたり

仲間と楽しむ歌やゲームなど数多くの行事でお楽しみいただきます。

 

楽しく過ごされている4月の様子をお届けします

3日(火)レクリエーション

 

 

身近なもので楽しむレクリエーション


脳と身体を使ってのゲームに

笑い声をあげながら楽しい時間を過ごされました。


6日(金)健康体操

 

 自転車のロードレースなどにも出場されたり

柔道整復師の経歴をお持ちの講師ならでは、

体重移動を意識し、姿勢とバランスのとり方を
教えて頂きました。

普段の動作を少し意識しながら無理のない健康維持を目指してくださいね。

 

 

 

10日(火)レクリエーション

 

今月2回目のレクリエーション

こちらも普段目にするものを使っての

ゲーム

 

シニアの皆さんには、懐かしい遊びを少しアレンジして

紅白の団体戦で競い合い^^

楽しい白熱で大きな歓声や笑い声が

楽しく響いた1時間半でした。

 


13日(金)フォークダンス

 

 お好きなジャンルで健康維持

大人の余暇を上手に楽しまれる方が

まちなかサロンには

たくさん集まっていただいております

 

馴染みのある曲に合わせ

みなさんステップも笑顔も素敵でした。


17日(火)歌声サロン

 

サロンでも上位の人気

隅田先生の歌声サロン。

ギターを弾く講師の指が痛いぐらい

休憩もほどほどに

楽しそうに歌われる

たくさんの美声が響きました

20日(金)指ヨガ

 

手にはいろんな神経があり

こすり合わせて摩擦の刺激を与えるだけでも

血行を良くすると言います

 

指先を使って頭皮のマッサージで

自分の身体を活性化!!

自宅でも実践してくださいね。

 


24日(火)健康体操

 

曲に合わせてゆっくり動かしたり

大きく動かしたり力を入れたり

ほんの少し無理のない程度で

負荷をかけて動作を繰り返し

途中、テンポよく反復言葉で脳活性

 

大きく口をかける事も大切ですね

 


27日(金)歌声サロン

 

アットホームな感じで

おしゃべりを交えながら

新旧様々な曲を歌い楽しく過ごされました。

 

 

4月は歌声サロンで締めくくりです♪

来月もお元気にされている皆さんの

ご様子をお伝えいたします


ふれあいいきいきサロンは火・金曜の13:30~15:30に開催中!

 

イベントの予定はイベント情報のページや、

てくるん内のチラシ・掲示でもご案内しておりますが、ご予約制となっております。 

 

参加のお申込み、詳しい内容のお問い合わせは、

松山市社会福祉協議会 地域福祉部 団体事務局

089-941-3828 までお願いします。

 

毎月、最初のサロンの日に翌月のイベントの予定表をお配りしております。 

たくさんの方のご参加をお待ちしています!