12月 まちなかサロン

 

65歳以上向けのまちなかサロン。

松山市内のどの地域の方にもご参加いただけます♪

松山市社会福祉協議会 地域福祉部」が  

皆様の健やかな健康維持・趣味作りに仲間作りを目的とし、

身体を動かす体操や娯楽・脳トレなどで楽しくアンチエイジング

また趣味作りを目的としたモノ作り、

仲間と楽しむ歌なと数多くの行事でお楽しみいただくイベントです。

 

それでは、『12月』 の様子をお届けします

12月もみなさんお元気にお申込みからスタート!

12月4日(火) エコクラフト

 

2018年のモノ作りは

クリスマスリースで締めくくり

 

編む力加減が肝心

ゆるいと、後々円の形が崩れて行くので

編み直しをされる場面も・・・

お時間ぎりぎりまで皆さん頑張られ、

しっかり編まれた、シンプルで素敵なリースが完成しました!!

 


12月7日(金) 健康体操

 

サロンの中でかなり人気なのが

河端先生の健康体操

先生自ら「ゆげゆげ体操」を歌いながら皆さんとウォーミングアップ!
さすがです!!

みなさん完璧に近いぐらい動きも覚えていて脳の活性化バッチリですね♡

 

 

 

股関節の柔軟性はとても大切で、

動きが悪くなると、歩く姿勢も悪くなり

膝や足首などに負担がかかるほかに

転倒での怪我にも繋がり..

歩行困難になる原因だとも言われます

 

「思いだし運動」の継続で足腰強化

いつまでもお元気で颯爽と素敵な姿で

歩きましょう。


12月11日(火) 講座 「健康相談あり」

測ってみましょう!!

塩…少々?

塩一つまみ…?

1日の塩分…?

分かっていても目分量だったりしますね


「講座」前に、自分のバロメーターの一つ、
血圧や脈も意識して知っておくといいですね。

 

看護師でもあり、保健師の方による講座。

講座では、「血管の老化」が招く、恐ろしい症状をわかり易く教えて頂きながら、

塩分の取り過ぎで起こる病気を初め、予防策・対処法まで、元気に過ごすためのお話をしていただきました。

終盤では、「元気の秘訣」をサロンを代表して、お二人の会員さんが発表。

 

とても素晴らしい内容でした。

 


12月14日 フォークダンス

 

  音楽にあわせステップ♪

 

 この日は、クリスマスソングに合わせ

 新しいステップを馴染みのある歌と共に

 歌いながら軽やかに楽しまれました

 

 

12月18日(火) 「健康体操」

 

2度目の登場になる丸山講師

 

身体を動かすだけではなく

童謡や唱歌を歌いながら行う体操

まさに脳の活性に繋がりますね

 

今回も心地よく脳も体もリフレッシュしていただきました。

12月21日(金)「歌声サロン」

子ども向けや、シニア向けのリトミック

音楽療法で活動されている講師が再度登場!!

 

クリスマス目前のこの回は、目を使って・耳を使って、さらに手を使ったり、楽器を鳴らしたりと、レクリエーション要素を取りまさにリトミック!脳も活性化される楽しい歌声サロンでした。

 


12月25日(火)「歌声サロン」

 

街はクリスマスカラーにそまったこの日

2018年最後のまちなかサロンは

歌声で、楽しく皆さんで歌い納めでした。

クリスマスソングで始まり

お正月でラストは締めくくり

みなさん2019年もお元気にご参加して下さいね。

 


   

温暖だった昼間も徐々に冬らしい気配になり

後半は、セーターが似合う12月でした。

そして2018年、皆さんの元気な姿が
スタッフにとってもパワーを頂く1年でした。

皆様のご参加に感謝です♡

2019年も仲間と一緒に

大いに笑って、大いに楽しみましょう!

新年からもお元気な姿を楽しみにしております

 

12月のまちなかサロンへご参加頂き、ありがとうございました。

年明け1回目は、1月8日(火曜)です♡ 

ふれあいいきいきサロンは火・金曜の13:30~15:30に開催中!

 

イベントの予定はイベント情報のページや、

てくるん内のチラシ・掲示でもご案内しておりますが、ご予約制となっております。 

 

参加のお申込み、詳しい内容のお問い合わせは、

松山市社会福祉協議会 地域福祉部 団体事務局

089-941-3828 までお願いします。

 

毎月、最初のサロンの日に翌月のイベントの予定表をお配りしております。 

たくさんの方のご参加をお待ちしています!