10月2日(火)のびのびカンタンストレッチ

 2ヶ月に一度開催される「のびのびカンタンストレッチ」

 

今回はキャンセルなどが相次ぎ、少人数になったのでスタッフも参加。

 

和気あいあいとした雰囲気で開催されました。

「のびのびカンタンストレッチ」を担当してくださる

 

玉井先生。

 

整体士さんで、鍼灸師さんでもあります。

 

 

今回のテーマは「頭痛・肩こり・目の疲れ ゆるゆるほぐしてストレッチ」

 

痛みが出やすい部分。しっかり、効くように教えてもらいました。

 

玉井先生自ら教えてくださいました。

 

しっかりのばして体幹を整えます。

 

 

  

足の筋もしっかり伸ばしていきます。

 

ゆっくりじっくりのばして体もポカポカです。

 

今回は伸ばす・ひねる・止めることで

体に効果的なストレッチ方法を教えていただきました。

 

 「のびのびカンタンストレッチ」はどなたでもご参加いただけるイベント。

 

 ママも、パパも、おじいちゃんも、おばあちゃんも

 

 どなたでもご参加いただけます。

 

 次回は12月に開催予定。お子さまと一緒でもご参加いただけますので

 

 興味がある方はお問合せくださいね。

 

 ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。